Марафон Удовольствий

МАРАФОН
УДОВОЛЬСТВИЙ

Возможно, вам пока не нужно ещё сильнее стараться. А сначала снова начать себя чувствовать.
Если так – с прибытием!

Онлайн-марафон мягкого возвращения к себе, телу и вкусу жизни через ощущения, простые практики и приятные паузы в течение дня.

спросить про участие

Иногда жизнь превращается в бесконечный список задач.
Мы многое успеваем, многое держим под контролем, заботимся о других – но всё реже замечаем себя.

Даже отдых перестаёт по-настоящему восстанавливать.
После выходных нужны ещё выходные. После отпуска – будто бы сразу ещё один отпуск. А внутри всё чаще ощущение усталости, тревоги и жизни «на автомате».

Марафон Удовольствий создан для того, чтобы мягко вернуться к себе и своему телу, чувствам, внутреннему спокойствию. К способности снова чувствовать вкус жизни – не только в особенные моменты, а каждый день.

ЭТО НЕ ПРО ДОСТИЖЕНИЯ, ЭТО ПРО БАЗУ ДЛЯ НИХ

ЗАМЕДЛЯТЬСЯ

Есть курсы, которые учат больше успевать, быстрее расти, сильнее стараться, больше иметь. Марафон Удовольствий о росте, но в другом ракурсе:

СЕБЯ СРЕДИ ШУМА И ПОСТОЯННОГО ПОТОКА ЗАДАЧ

СЛЫШАТЬ

РЕСУРС НЕ ТОЛЬКО В ОТПУСКЕ или лишь несколько дней после

ОЩУЩАТЬ

РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОСТЫХ МОМЕНТОВ В каждом дне

ЧУВСТВОВАТЬ

И ДЕЛАТЬ ПАУЗЫ БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ

Приходите, если вам знакомы такие состояния:

день проходит в делах, а вечером сложно вспомнить, что было хорошего;
жизнь в режиме «надо», когда отдых становится способом "просто отключиться", а не наполниться;
и отдых не всегда восстанавливает;
телу удаётся уделить внимание только когда оно уже настойчиво просит сна, передышки или заболело;
усталось от "допингов" и скучание по простым удовольствиям: вкусу, запахам, движению, прикосновениям, тишине.

Если вы делаете много, но редко успеваете почувствовать, как вам на самом деле. Если часто мысли носятся по кругу и сложно уловить новые идеи. То этот курс для вас.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН

КАК УСТРОЕН
МАРАФОН

7 дней — 7 приятных встреч с собой.
Короткие разминки по будням ~10 минут.
Каждый день — история, практика и маленькое задание.
Можно проходить в своём темпе: все материалы в записи, а обратная связь – по мере ваших ответов.
Доступ открыт 2 недели, чтобы не торопиться.

ЧТО МОЖНО БУДЕТ ИЗМЕНИТЬ

Вы начнёте чаще замечать, чего вам хочется на самом деле.
Сможете легче делать паузы
без чувства вины.
Вернёте внимание к телу: усталости, удовольствию, напряжению, дыханию.
Вспомните, что удовольствие – это не награда после всех дел, а способ быть живым и наполнять все дела смыслом.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

Чтобы посмотреть все отзывы – листайте карточки. Чтобы увеличить – жмите на картинки.

ВЕРНИТЕ СЕБЕ СЕБЯ

Мы успеваем многое –
но не всегда успеваем почувствовать саму
жизнь

Мы не так стесняемся страдать

Как стесняемся настоящего удовольствия

В детстве мы не учились чувствовать дождь, запахи, прикосновения, вкус. Мы просто были в этом.
Марафон – не про то, чтобы стать ребёнком. Но про то, чтобы вернуть себе естественную способность быть в моменте.

Можно быть среди событий, общения и дел — и всё равно скучать по себе. Не откладывайте себя до отпуска, выходных или момента, когда "всё наконец закончится". Можно начать возвращаться к себе мягко — уже сейчас.

Напишите мне в Telegram или ВК, и я расскажу, как присоединиться к Марафону Удовольствий.

ВОПРОС-ОТВЕТ